치매예방 제기던지기, 제기차기 유래

제기차기를 할 수 없는 고령의 어르신들께
알록달록 예쁜 색의 제기와
딸기 바구니를 한분  한분
차례로 찾아가서 나누어 드리고
수업을 진행하려는데
한 어르신께서
바구니도 제기도 없으셔서
순간,
"아니,  왜 내가 저  어르신을 안 드렸지?"
하며  드리러 가니

가방속에 제기와 바구니를

귀중한 것도 아닌
딸기바구니와 제기를
가방 속에 고이 간직하셨다는.

시설을 이용하시기 전에는
매일
온종일  걸어서  이 골목
저 골목 뱅글뱅글 순회를 하셨다는
(위치 추적기로 확인)

혼자 버스를 타시고
타 지역으로 이동하시는  상황도 수시로 벌어져
가족분들이 찾아다니고,
모셔오고를 반복하다
이제 시설에 모셨는데,
잠시 앉아계시는가 싶음
곧바로 일어나셔서
밖으로 나가시려 하심.

자녀분들도 잘 키워내시고
지인분들께도
지혜롭고 야무지다고
인정받던 어르신,
그러나 치매의 신이
어르신의 뇌를 점령한 이후
예전 모습은 어디론가 사라짐.

치매는 평상시 예방해야 한다.
15년 20년 전에
시작되는 것이  치매인데,
본인의 생활습관이  가장 중요.
충분한 수면과
운동,  균형 잡힌  식사
이 세 가지를 잘하시면
치매예방에 도움이 된다

이번 제기 던지기 수업은
1 민요풍의 노래를 들으며
제기를  높이  던지고
받고를 반복.

2  본인의  성함을 부르며
한 손은 제기를 던지고
한 손은 바구니로  받고.

3 두 분이 마주 보고 바구니에  담긴 제기를 주고받기.

제기 던지기를 하면
협응력, 집중력, 손 감각자극,
소근육발달, 공간지각능력에
도움이 된다.

내가 하는 수업으로
어르신들의 뇌에 쌓여있는
나쁜  아밀로이드가
말끔히 청소되어
뇌 속이 화창한 봄 날이길
희망한다.


(아래 글은  펌)
* 제기 놀이의 유래 *

음력 정초를 전후한 겨울철 놀이로 청소년들이 골목길이나 넓은 마당에서 즐기던 제기차기는 요즘에도 흔히 볼 수 있는 놀이로써 그 기원이 꽤 오래되었다.

일설에 의하면 중국에서 무술을 닦기 위해 만들어진 축국이 있었는데, 털로 싼 가죽 공을 여러 사람이 차서 높은 장대 위의 망 위에 많이 올려놓는 경기였다고 한다.

공에 공기를 넣어 사용하면서부터 '축국'이 '축구'가 되었다고 한다. 그러한 설로 보아 오늘날의 축구 경기의 원조는 제기차기가 아닌가 생각하면 참 우습기도 하다.

 

* 제기차기에 관련된 재미있는 이야기 *

구 당서에는 고구려 사람들이 축국을 잘하였다는 기록이 있고, 신라 시대에도 지금의 제기차기인 축국이 성행했다고 하는데, 김유신은 이 축국을 빙자하여 후에 태종 무열왕이 된 김춘추의 옷고름을 일부러 밟아 떨어뜨려 누이인 문희에게 옷고름을 달게 하였다. 그리하여 두 사람이 인연을 맺음으로써 문희를 왕후로 삼게 하였다는 기록이 <삼국유사>에 실려 있다.

 

* 놀이 기구 만들기 및 놀이 방법 *

(1) 놀이 기구

<제기>

구멍 뚫린 엽전이나 둥근 쇠붙이와 창호지 또는 닭 털을 마련하여 다음과 같이 만든다.

1) 창호지(길이 약 10㎝)를 10여 가닥으로 오래기를 내고, 한쪽 끝을 실로 동여매어 종이 술을 만든다.
2) 닭 털(길이 약 10㎝) 10여 개를 총채처럼 만들고, 그 밑동을 실로 동여맨다.
3) 엽전(쇠붙이) 구멍에 헝겊이나 실을 사용하여 앞서 만든 종이 술이나 닭 털을 꿰매어 (제기)를 만든다.

(2) 놀이 방법

♡ 차기

보통 두 사람 이상 서너 사람이 어울려 제기차기를 하는데 그 종류와 방법은 다음과 같다.

1) 개칙구: 한 발을 땅바닥에 고정시키고 다른 발 안쪽 옆면으로 제기를 차올린다. 이때 제기 차는 발은 공중에서만 올렸다 내렸다 하며 땅바닥에 닿지 않게 한다.
2) 맨제기: 차는 방법은 1)과 같으나 차는 발을 땅바닥에 댔다 올리며 차는 것이 다르다.
3) 쌍발제기: 두 발을 번갈아 가며 제기를 차올린다.
4) 이 밖에 발등을 사용하여 제기를 차기도 한다.
  위의 네 가지 방법으로 제기를 땅에 떨어뜨리지 않고 계속해서 많이 차올리는 편이 이긴다.
5) 여러 사람이 차는 경우
  여러 사람이 찰 경우에는 편을 나누어 위와 같은 방법으로 진행하는 방법과 서로 에게 제기를 던져 차는 방법이 있다.

서로에게 제기를 차서 다른 사람에게 건네는 방법에는 다음과 같은 방법이 있다.



♡ 종 들이기

제기차기에서 진 편은 이긴 편에게 이른바 종을 들인다. 즉, 이긴 사람 앞 적당히 떨어진 곳에서 진 사람이 제기를 이긴 사람에게 던져 준다.

헛발질을 하거나, 차 낸 제기를 종들이는 편이 받아 내면 <종들이기>가 끝난다.



* 놀이의 효과 *

. 양다리의 근육을 튼튼히 해 주며 발의 유연성과 정확도를 높여 준다.
2. 여러 가지 기교를 부릴 수 있고 민첩성을 길러 준다.
3. 한 번이라도 더 차야 하므로 지구력과 인내력을 길러 준다.
4. 단체 놀이를 통하여 협동심과 단결심을 기른다

감사합니다
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제기수업으로
어르신들께 즐거움을 드린
치매  잡는 강릉  이상순올림