뇌(腦) 건강 내 건강! 강릉 홍제동 노인복지관 어르신들과 함께한 활력 인지 프로그램

강릉시 홍제동 노인복지관에서 어르신들의 인지 기능 향상과 신체 활력을 위한 ‘뇌 건강, 내 건강’ 통합 교육 프로그램을 성황리에 진행하였습니다. 이번 수업은 오감을 자극하는 다채로운 커리큘럼을 통해 어르신들께 웃음과 건강을 동시에 선사하는 소중한 시간이었습니다.
1. 숟타(숟가락 난타)로 여는 흥겨운 인지 자극
친숙한 도구인 숟가락을 활용한 ‘숟타’ 퍼포먼스는 경쾌한 리듬에 맞춰 손뼉을 치고 박자를 맞추는 과정을 통해 뇌 혈류량을 높이고 우울감을 해소하는 효과가 있습니다. 어르신들은 익숙한 가락에 맞춰 마음껏 웃고 즐기며 스트레스를 해소하셨습니다.

2. 색종이 꽃 접기와 오리기:
소근육 강화 미술 치료
이어지는 미술 수업에서는 색종이 꽃 접기와 오리기를 진행했습니다. 정교하게 종이를 다루는 활동은 뇌의 전두엽을 활성화하여 인지 저하를 예방하는 데 탁월합니다. 본인만의 꽃을 완성해 가는 과정을 통해 성취감을 느끼며 정서적 안정을 도모했습니다.

이, 김,  두 어르신은  색종이를 거꾸로 자르셔서
꽃은  사라지고 횅한 커다란  구멍이 나타나
배꼽 잡고 웃으시는 모습에  모두가  한바탕 폭소의 시간이 되었습니다.

3. 밴드 스트레칭: 혈액순환과 유연성 증진
마지막으로 탄력 밴드(세라밴드)를 활용한 전신 스트레칭을 실시했습니다. 근력이 약해진 어르신들의 관절에 무리를 주지 않으면서도 전신 혈액순환을 돕고 유연성을 길러주어, 육체적 건강을 유지하는 든든한 밑거름이 되었습니다.
“치매 걱정 없는 행복한 노후, 함께 만들어갑니다.”

저는 3만 2,800시간의 봉사 정신과 실버복지·심리상담의 전문성을 바탕으로, 어르신들이 치매로부터 자유롭고 건강한 삶을 누리실 수 있도록 늘 곁에서 지켜드리고 싶습니다. 앞으로도 진정성 있는 교육을 통해 지역사회 어르신들께 희망을 드리는 모범 강사로서 최선을 다하겠습니다.

숟타 시간

구멍 난 색종이로  으하하~~~
수줍어하는 소녀 같으셔요^^

난 구멍난 색종이 꽃 만들었어요 ㅎ

어르신 모두 웃음폭발~~~

어르신들 팔 힘 좋으셔요.

양팔을 하늘로 번쩍 어랏!!! 팔이 안 아프시다고 ㅎ

어깨도 스트레칭
오메 시원하다
좋아하시는 어르신들

어르신들 건강하시고
오래 사세요 ^^
ㆍ
ㆍ
감사합니다.
ㆍ
ㆍ
치매 잡는 이상순 인지교육원
원장 이상순 배상