홍제동 노인종합복지관 '뇌 건강·내 건강' 프로그램

무더운 날씨 속에서도 배움과 건강을 향한 어르신들의 열정으로 홍제동 노인종합복지관이 가득 채워졌습니다.

오늘 진행된 '뇌 건강·내 건강' 수업은 어르신들의 적극적인 참여 덕분에 모두가 행복하고 보람찬 시간으로 마무리되었습니다.

1. 손과 뇌를 깨우는 '탁구공 집기' 운동
수업의 첫 단계로 소근육 자극을 위한 탁구공 집기 활동을 진행했습니다. 초기에는 공이 뜻대로 잡히지 않아 조금 긴장하시기도 했지만, 이내 요령을 터득하시며 집중력을 발휘하셨습니다.

탁구공이  너무 예쁘네요

모두들 집중 ㅎ

청춘으로 살고 계시는  정자어르신

양손 선수 등장

한 손은 힘드시다고 두손으로 ㅎ

어르신들의 생생한 반응: "이거 손 운동이랑 치매 예방에 최고네! 손이랑 팔에 근육이 마구 생기는 기분이야. 오른손뿐만 아니라 왼손도 다 연습해야겠어."라며 양손을 골고루 활용해 적극적으로 참여하셨습니다.

2. 순발력과 협응력을 기르는 '방출공 던지고 받기'
이어진 방출공 수업에서는 날아오는 공을 주고받으며 상체 근육과 시각적 반응 속도를 키우는 시간을 가졌습니다.

처음에는 공이 너무 빠르게 던져  빠르게  날아오니 당황해하시며 "아유, 애가 탄다!" 하셨지만, 금세 리듬을 타고 적응하시며 환한 웃음과 함께 멋지게 공을 받아내셨습니다.

3. 정서적 안정을 위한 '물감으로 토끼 색칠하기'
마지막으로 미술 치료 활동인 토끼 색칠하기를 진행했습니다. 물감을 활용해 저마다의 개성을 담아 집중하시는 모습이 무척 아름다웠습니다.

어르신들의 손길 끝에서 세상에 하나뿐인 알록달록하고 예쁜 토끼 그림들이 탄생했습니다.

끝으로 귀로악기와
노래 부르시며
흥겹게 수업을 마쳤습니다

어르신들 Today도 수업에 집중하시느라 정말 고생 많으셨습니다.

매 끼니 식사 거르지 않고 맛있게 잘 드시는 것이 건강의 기본입니다.

늘 지금처럼 건강하고 활기찬 모습으로 오래도록 함께 웃으며 뵈었으면 좋겠습니다.
참여해 주신 어르신들께 깊이 감사드립니다.


이상순 인지교육원 올림